Les troubles du sommeil sont un groupe de conditions qui perturbent les habitudes de sommeil normales. Les troubles du sommeil sont l'un des problèmes cliniques les plus fréquemment rencontrés. Un sommeil inadéquat ou non réparateur peut interférer avec le fonctionnement physique, mental, social et émotionnel normal. Les troubles du sommeil peuvent affecter la santé, la sécurité et la qualité de vie en général. Il existe une étude montrant une altération significative de la qualité de vie chez les patients souffrant d'insomnie.
Il existe de nombreux types de troubles du sommeil. La Classification internationale des troubles du sommeil (ICSD) aide à fournir une classification et des définitions normalisées des troubles du sommeil. Plus précisément, la troisième édition de l'ICSD (ICSD-3) comprend les catégories suivantes de troubles du sommeil :
Les troubles du sommeil sont fréquents chez les adultes et les enfants. Cependant, les enfants souffrant de troubles du sommeil peuvent présenter des symptômes différents de ceux des adultes. Les enfants ayant des problèmes de sommeil peuvent présenter une hyperactivité motrice, une inattention, une irritabilité ou un comportement d'opposition plutôt qu'une somnolence manifeste. Ici, nous passerons en revue les troubles du sommeil chez les adultes, et les troubles du sommeil en pédiatrie seront abordés dans une section différente.
Les causes exactes de l'insomnie sont inconnues. Certains facteurs contributifs comprennent les facteurs environnementaux, génétiques, psychologiques et comportementaux, qui conduisent à un état d'hyperexcitation.
Les causes de la SDB vont du contrôle de la respiration à la mécanique des voies respiratoires supérieures et de la paroi thoracique, entraînant une charge ventilatoire et résistive compromise. Le SDB est un spectre de troubles allant du syndrome au SAOS et à l'apnée centrale du sommeil (CSA). Dans le type obstructif de SDB, l'obésité joue un rôle clé, et plus d'informations sont discutées dans les sections sur l'OSA, le CSA et le syndrome d'hypoventilation de l'obésité.
Les causes centrales de l'hypersomnolence sont généralement dues à des anomalies intrinsèques du contrôle du système nerveux central sur le cycle veille-sommeil. L'hypersomnie centrale est généralement divisée en trois sous-types principaux : la narcolepsie de type 1, la narcolepsie de type 2 et l'hypersomnie idiopathique (IH), qui sont examinées plus en détail dans des sections distinctes. En outre, d'autres causes d'hypersomnolence centrale comprennent le syndrome de Kleine-Levin, l'hypersomnie due à un trouble médical, un médicament ou une substance, un trouble psychiatrique et le syndrome d'insuffisance de sommeil.
Les causes responsables du CRSD peuvent être divisées en deux grands groupes (1) : l'environnement n'est pas bien aligné sur le rythme circadien interne (par exemple, le travail posté, le décalage horaire ); et (2) ceux qui se produisent lorsque le système de synchronisation circadienne est modifié par rapport à l'environnement externe (par exemple, syndrome de phase de sommeil retardée, non-24, syndrome de phase de sommeil avancée, rythme veille-sommeil irrégulier). Plus de détails sont décrits dans des articles de revue distincts.
Les causes de la parasomnie varient selon les interactions environnementales, génétiques et gène-environnement, qui peuvent toutes jouer un rôle important dans l'origine des parasomnies. La parasomnie est divisée dans les grandes catégories suivantes : parasomnies liées aux mouvements oculaires non rapides (NREM), parasomnies liées aux mouvements oculaires rapides (REM) et autres parasomnies. La parasomnie liée au NREM comprend l'éveil confusionnel, le somnambulisme, les terreurs nocturnes et un trouble de l'alimentation lié au sommeil. Les parasomnies liées au REM comprennent le trouble du comportement en sommeil REM (RBD) et le trouble cauchemardesque. L'étiologie de divers types de parasomnie est discutée dans un article séparé.
Les mouvements anormaux pendant le sommeil sont des troubles de l'excitation ou de la désinhibition du contrôle moteur souvent associés à des troubles du sommeil. L'étiologie de diverses conditions de mouvements pendant le sommeil dépend du type de ce trouble. Par exemple, dans le syndrome des jambes sans repos (SJSR), l'étiologie pourrait être principalement due à une prédisposition familiale et génétique ou secondaire à une carence en fer. Plus de détails sur l'étiologie du SJSR sont discutés dans un article séparé. D'autres troubles du mouvement liés au sommeil comprennent des catégories basées sur le type de mouvements : conditions simples, périodiques, rythmiques ou complexes (dont certaines sont associées à des parasomnies). Ceci sera discuté en détail dans une section dédiée.
Comprend deux objectifs principaux : améliorer la qualité et la durée du sommeil et réduire les troubles diurnes associés. Un régime de traitement de l'insomnie chronique comprend généralement au moins une intervention comportementale, qui prend souvent la forme d'une thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-i); si la thérapie et d'autres interventions comportementales ne sont pas efficaces, votre médecin peut vous recommander une forme de somnifère.
Avant de prendre tout médicament contre l'insomnie, assurez-vous de consulter votre médecin ou un autre médecin accrédité. Pour de nombreuses personnes, les médicaments sont un dernier recours après que le contrôle des stimuli, les techniques de relaxation et d'autres méthodes CBT-i n'ont pas été efficaces pour améliorer leur sommeil. Les médicaments contre l'insomnie appartiennent à plusieurs catégories différentes, notamment :
Benzodiazépines: Connues sous le nom de BZD, les benzodiazépines sont une classe de médicaments psychoactifs. Au total, cinq BZD ont été approuvés pour le traitement de l'insomnie par la Food and Drug Administration des États-Unis, y compris ceux ayant des effets à courte, moyenne et longue durée d'action. Cependant, les BZD ne sont normalement pas recommandés pour le traitement à long terme de l'insomnie car il existe un potentiel élevé d'abus et de dépendance; De plus, les personnes qui prennent ces médicaments développent souvent une tolérance à leurs effets sédatifs.
Nonbenzodiazépines: Cette classe de médicaments – connue sous le nom de médicaments Z – a été créée pour apporter le même soulagement que les BZD tout en réduisant les effets indésirables et le potentiel d'abus.
Agoniste de la mélatonine: Le soir, alors que la lumière naturelle commence à s'estomper, la glande pinéale de votre cerveau produit de la mélatonine, une hormone qui induit des sensations de somnolence et de relaxation. Le médicament connu sous le nom de ramelteon agit comme un agoniste des récepteurs de la mélatonine et peut être utilisé pour traiter l'insomnie liée à l'endormissement ou à l'endormissement. Les effets du ramelteon ont tendance à être moins graves que ceux des BZD et des médicaments Z, bien que les patients souffrent souvent de vertiges, de nausées et de fatigue.
Antagoniste des récepteurs de l'orexine: les orexines sont des neurotransmetteurs du corps qui régulent les sensations de somnolence et d'éveil. Le médicament connu sous le nom de suvorexant agit comme un antagoniste des récepteurs de l'orexine et peut être utilisé comme traitement de l'insomnie d'endormissement ou de maintien du sommeil.
Traitements hors AMM: Certains médicaments principalement destinés à traiter d'autres affections peuvent également réduire les symptômes de l'insomnie. Ceux-ci comprennent certains antidépresseurs et médicaments antipsychotiques. Ils peuvent être prescrits dans certains cas.
Médicaments en vente libre: Certains antihistaminiques en vente libre ont des propriétés sédatives et peuvent servir d'aides au sommeil. Des suppléments de mélatonine destinés à aider à équilibrer les niveaux de mélatonine dans votre corps sont également disponibles. Bien qu'ils ne nécessitent pas d'ordonnance, parlez toujours à un médecin avant d'essayer une option en vente libre.
La zopiclone aide à réduire le temps qu'il vous faut pour vous endormir (latence du sommeil), à augmenter la durée de votre sommeil (durée du sommeil) et à diminuer le nombre de réveils nocturnes (réveils nocturnes). La zopiclone commence à agir rapidement.
Autres noms: Zopiclone, Zimovane
Dose: 7.5mg, 10mg
Prix: €1.59 par pilule
En savoir plusZolpidem est utilisé pour traiter l'insomnie. Les formes à libération immédiate sont Ambien, Intermezzo, Edluar et Zolpimist, qui sont utilisées pour vous aider à vous endormir. La forme à libération prolongée du zolpidem est Ambien CR qui a une première couche qui se dissout rapidement pour vous aider à vous endormir et une deuxième couche qui se dissout lentement pour vous aider à rester endormi.
Autres noms: Zolpidem
Dose: 5mg, 10mg
Prix: €3.42 par pilule
En savoir plusLorazepam est utilisé pour traiter l'anxiété et les problèmes de sommeil liés à l'anxiété. Il peut également être pris pour vous aider à vous détendre avant une opération ou un autre traitement médical ou dentaire. On pense qu'il agit en augmentant les niveaux d'un produit chimique calmant dans votre cerveau appelé acide gamma-aminobutyrique.
Autres noms: Lorazepam, Ativan
Dose: 1mg, 2.5mg
Prix: €3.26 par pilule
En savoir plusDiazépam utilisé pour traiter l'anxiété, les spasmes musculaires et les convulsions ou crises. Il est également utilisé à l'hôpital pour réduire les symptômes de sevrage alcoolique, tels que la transpiration ou les troubles du sommeil. Il peut également être pris pour vous aider à vous détendre avant une opération ou d'autres traitements médicaux ou dentaires. C'est ce qu'on appelle un pré-médical.
Autres noms: Diazepam
Dose: 5mg, 10mg
Prix: €3.15 par pilule
En savoir plusLe modafinil est un médicament qui favorise l'éveil. Le modafinil est utilisé pour traiter la somnolence excessive causée par l'apnée du sommeil, la narcolepsie ou les troubles du sommeil liés au travail posté.
Autres noms: Modalert, Provigil, Modvigil
Dose: 100mg, 200mg
Prix: €1.77 par pilule
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